Roteiro de Atividades de Educação Física 1º ao 5º ano – Profº Lucas (03/08 a 07/08) – 3º bimestre

1 ano A, B, C e D

(EF01EF07) Experimentar e fruir elementos básicos da ginástica e da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros e rotações, com e sem materiais), de forma individual e em pequenos grupos, adotando procedimentos de segurança. 

Atividade: 

Olá! Vamos começar mais um bimestre. Espero que todos estejam bem. Hoje o tema será: ginástica! O que vocês sabem sobre ginástica? Já ouviram falar? Pense um pouco nisso. 

Ginástica é uma prática de exercícios físicos que envolvem força, flexibilidade e principalmente equilíbrio. Pode-se fazer sozinho ou em conjunto, pode-se competir contra outras pessoas também. 

Agora, vamos tentar fazer alguns exercícios? Escolha um espaço seguro e vamos lá! 

1. Esse é o primeiro movimento: Fique de frente e tente encostar no seu pé. Fique algum tempinho nessa posição e depois mude de lado. Escreva no caderno ou, se não souber, grave em áudio com ajuda de um responsável o que você sentiu ao realizar o exercício. 

2. Esse é o segundo movimento. Tente ficar equilibrado em um pé só. Será que consegue? Escreva no caderno ou, se não souber, grave em áudio com ajuda de um responsável o que você sentiu ao realizar o exercício. 

3. Esse é o terceiro. Procure uma superfície macia para realizar o exercício. Escreva no caderno ou, se não souber, grave em áudio com ajuda de um responsável o que você sentiu ao realizar o exercício. 

4. Esse é o último exercício. Levante o quadril pelo maior tempo que conseguir. Escreva no caderno ou, se não souber, grave em áudio com ajuda de um responsável o que você sentiu ao realizar o exercício. 

Estes foram alguns exercícios básicos para se entender alguns fundamentos da ginástica. Espero que tenham gostado e até a próxima! 

2º ano A

(EF02EF07) Experimentar, fruir e identificar os diferentes elementos básicos da ginástica e da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais) de forma individual e em pequenos grupos, adotando procedimentos de segurança. 

Atividade: 

Olá! Vamos começar mais um bimestre. Espero que todos estejam bem. Hoje o tema será: ginástica! O que vocês sabem sobre ginástica? Já ouviram falar? Pense um pouco nisso. 

Ginástica é uma prática de exercícios físicos que envolvem força, flexibilidade e principalmente equilíbrio. Pode-se fazer sozinho ou em conjunto, pode-se competir contra outras pessoas também. 

Agora, vamos tentar fazer alguns exercícios? Escolha um espaço seguro e confortável e vamos lá! 

Com a supervisão de um adulto tente ficar aproximadamente 30 segundos em cada posição, e lembre-se de fazer dos dois lados para alguns exercícios. Depois de fazer todos os movimentos comente em seu caderno: 

1. Qual você achou o mais fácil e qual deles você achou o mais difícil de fazer.  

2. Quais foram as partes de corpo que você sentiu em cada um dos exercícios? 

3. Ao final da prática, você se sentiu melhor ou pior? Explique. 

Estes foram alguns exercícios básicos para se entender alguns fundamentos da ginástica. Espero que tenham gostado e até a próxima! 

3º ano A e B

(EF03EF07A) Experimentar, fruir e criar combinações de diferentes elementos da ginástica e da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, com e sem materiais), valorizando o trabalho coletivo. 

Atividade: 

Olá! Vamos começar mais um bimestre. Espero que todos estejam bem. Hoje o tema será: ginástica! O que vocês sabem sobre ginástica? Já ouviram falar? Pense um pouco nisso. 

Ginástica é uma prática de exercícios físicos que envolvem força, flexibilidade e principalmente equilíbrio. Pode-se fazer sozinho ou em conjunto, pode-se competir contra outras pessoas também. 

Agora, vamos tentar fazer alguns exercícios? Escolha um espaço seguro e vamos lá! 

Com a supervisão de um adulto tente ficar aproximadamente 30 segundos em cada posição, e lembre-se de fazer dos dois lados para alguns exercícios. Depois de fazer todos os movimentos comente em seu caderno: 

1. O que você entende por ginástica? 

2. Conhece alguém que pratica? Quem? 

3. Qual você achou o mais fácil e qual deles você achou o mais difícil de fazer.  

4. Quais foram as partes de corpo que você sentiu em cada um dos exercícios? 

5. Você acha que ginástica faz bem à saúde? Por que? 

6. Ao final da prática, você se sentiu melhor ou pior? Explique. 

7. Gostaria de fazer mais atividades dessa na educação física? 

Estes foram alguns exercícios básicos para se entender alguns fundamentos da ginástica. Espero que tenham gostado e até a próxima! 

4º ano A e B

(EF04EF07) Experimentar, fruir e criar, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos na ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes elementos da cultura local. 

Atividade: 

Olá! Vamos começar mais um bimestre. Espero que todos estejam bem. Hoje o tema será: ginástica! Escreva no seu caderno tudo o que você sabe sobre ginástica. Não precisa ter medo de errar! 

Ginástica, em geral, é uma prática de exercícios físicos que envolvem força, flexibilidade e principalmente equilíbrio, podendo ser feita sozinho ou em grupo. Você pode tornar-se um atleta das diferentes modalidades ginásticas ou pode praticar simplesmente para colocar o corpo em forma, melhorar a capacidade motora, aliviar o estresse, entre outros. 

1. Agora, vamos tentar fazer alguns exercícios? Escolha um espaço seguro e vamos lá! 

Com a supervisão de um adulto tente ficar aproximadamente 30 segundos em cada posição, e lembre-se de fazer dos dois lados para alguns exercícios. 

2. Assista agora, a apresentação da ginasta Daiane dos Santos nas Olimpíadas de Pequim (2008): 

3. Depois de realizar os movimentos e assistir ao vídeo, responda: 

1. Qual movimento você achou mais fácil e qual deles você achou o mais difícil de fazer? 

2. Quais foram as partes de corpo que você sentiu em cada um dos exercícios? 

3. Você acha que ginástica faz bem à saúde? Por que? 

4. Ao final da prática, você se sentiu melhor ou pior? Explique. 

5. Gostaria de fazer mais atividades dessa na educação física? 

6. O que você achou da apresentação da Daiane dos Santos? 

7. Se você fosse se apresentar na ginástica e precisasse escolher cinco movimentos que você já sabia ou aprendeu hoje, quais movimentos você escolheria?  

5º ano A

(EF05EF07) Planejar e experimentar coletivamente novas combinações de diferentes elementos (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais) na ginástica geral, com diferentes temas do cotidiano. 

Atividade: 

Olá! Vamos começar mais um bimestre. Espero que todos estejam bem. Hoje o tema será: ginástica! Escreva no seu caderno tudo o que você sabe sobre ginástica. Não precisa ter medo de errar! 

Ginástica, em geral, é uma prática de exercícios físicos que envolvem força, flexibilidade e principalmente equilíbrio, podendo ser feita sozinho ou em grupo. Você pode tornar-se um atleta das diferentes modalidades ginásticas ou pode praticar simplesmente para colocar o corpo em forma, melhorar a capacidade motora, aliviar o estresse, entre outros. 

1. Agora, vamos tentar fazer alguns exercícios? Escolha um espaço seguro e vamos lá! 

Com a supervisão de um adulto tente ficar aproximadamente 30 segundos em cada posição, e lembre-se de fazer dos dois lados para alguns exercícios. 

2. Assista agora, a apresentação da ginasta Daiane dos Santos nas Olimpíadas de Pequim (2008): 

3. Escreva um texto de no mínimo sete linhas em seu caderno, explicando o que aprendeu na aula de hoje, quais movimentos são os mais legais, se você gostaria de aprender ginástica e como a sua prática podem ajudar as pessoas no dia a dia e o que mais quiser falar.